И.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала о важности постоянного и своевременного употребления воды.
Глава Минздрава отметила, что с собой постоянно нужно иметь бутылку с водой. "Мы должны пить воду, как только почувствуем жажду. Даже несколько глотков воды спасут нас от обезвоживания. Оно вызывает плохое настроение, снижение внимания и памяти, а также повышает риски запора. Поэтому наготове всегда следует иметь питьевую воду", уверяет Супрун.
Она также подчеркнула, что только жажда должна заставлять пить воду, а не какие-то определенные нормы потребления воды в день. Кстати, одна из таких норм о восьми стаканах воды, которые мы должны выпивать ежедневно - это, по мнению Супрун, миф.
"Вода безопаснее, чем кофе или чай. Многие люди ошибочно полагают, что чай или кофе заменяют воду. Но это совсем не так. Во-первых, именно вода, а не чай или кофе, переносит питательные вещества, выводит из тела продукты обмена и смазывает суставы. Во-вторых, часто кофе и чай хочется подсластить сахаром или вкусностями. А это - лишние калории и добавленные сахара, которые для нас вредны", - объяснила она.
Также воду нужно пить вместе с алкоголем. Ведь спиртное вызывает потерю воды через почки, поэтому на следующий день после употребления алкоголя человека может "сушить".
.
Но, как предостерегла Супрун, стоит быть осторожным и не пить из одной бутылки ни с кем, кроме исключительных ситуаций.
"Со слюной передаются бактерии, вызывающие боль в горле, грипп, свинку, простуду и другие болезни. Поэтому не пейте из одной бутылки с незнакомыми людьми, и не пейте из нее повторно, если вы поделились водой с кем-то", - добавила она.
ЧИТАТЕЛИ КОММЕНТИРУЮТ:
Александр Баркан Супрун порядочный и грамотный чиновник который борется с коррупцией поэтому против неё настраивают общественное мнение. Раскройте глаза люди и гуглите. И совет её грамотный и нормальный. Я когда то курсы оздоровительной йоги заканчивал еще в СССР, был такой Зубков. Так он с собой всегда носил флягу с водой и пил 1-2 глоток каждые 20 минут и утверждал, что это лекарство от всех болезней и достаточно так пить воду и вообще болеть ничем не будешь. Так что зря вы так с Супрун.
Андрей Попов А ещё надо носить гантелю что бы при встрече с Супрун её отоварить)))
Раиса Захаровна Люди которые ещё не так давно заряжали воду у телевизора в эти глупости не верят))
Serhiy Drohobetskyi Вот народ странный. Она им говорит пить воду, а они ее ведьмой зовут.
Дмитрий Вайсенберг Лицо которое может любить только мама .
Руслан Росницкий Я всегда ношу на всякий случай, если вдруг русак залетный встретится -чтобы традиционно дать ему присесть на нее.
Вадим Коваль Бутылка воды особенно нужна, если охрана Президента вам в лицо газом брызнет, то вы сможете промыть глаза
Сергей Левицкий Вот пусть у неё и будет запор! Украинцы и без доктора смерти сами разберутся что им делать!
Дима Дмитриев Более бездарного, глупого, убогого и просто внешне не приятного «правительства» чем при порошенке, на Украине ещё не было..
Добавить комментарий