Чого не варто робити у своєму житті
• не контролювати артеріальний тиск: гіпертонія є однією з основних причин серйозних проблем зі здоров’ям. Проблема стосується не лише людей старшого віку. Підвищення тиску спостерігається і в тих людей, котрі ведуть сидячий спосіб життя: приходять після роботи в офісі і сидять на дивані, запускаючи ігрові автомати Vip Casino UA. Без спортивних занять людина може серйозно захворіти;
• курити: погана звичка часто призводить до серйозних захворювань (часто летальних). Паління шкодить шкірі та зубам. Він звички варто відмовитися, якщо є бажання дожити до глибокої старості;
• не позбуватися зайвої ваги: за надмірною вагою варто стежити та корегувати індекс маси тіла. Якщо цей індекс перевищує здоровий рівень, рекомендується знизити вагу. Зайві кілограми призводять до серцевих захворювань, онкології та діабету. Часта причина повноти – неправильне харчування та недостатня фізична активність. Введіть у своє життя більше овочів, зменшіть споживання переробленого м'яса та частіше займайтеся спортом;
• сидіти весь день: рух – це життя. Намагайтеся регулярно вставати і рухатися. Робіть перерви після довготривалого сидіння за комп’ютером чи перед телевізором, гуляйте, займайтеся спортом і навіть танцюйте;
• неправильно використовувати антибіотики: препарати призначені для боротьби з бактеріальними інфекціями, та вони неефективні при вірусних хворобах. Важливо завершувати повний курс антибіотиків. Категорично забороняється приймати антибіотики для профілактики. Неправильне застосування антибіотиків має серйозні наслідки: розвиток антибіотикорезистентності (патологічні бактерії стають стійкими до ліків). Антибіотики стають неефективними навіть при лікуванні навіть найпростіших інфекцій. На останній конференції з ВІЛ вчені обговорювали можливість того, що через 2-3 роки не буде ефективних ліків для лікування гонореї горла.
