Дважды в неделю после работы херсонские женщины-милиционеры спешат не домой, а на занятия по аэробике, которые проводит следователь следственного отдела Днепровского РО Юлия Пушинская. Тренировки проходят в новом спортивном комплексе УМВД, построенном специально для того, чтобы все работники Управления могли поддерживать и совершенствовать свою физическую форму. Тренер пытается давать девушкам различные упражнения: силовые, направленные на растяжку, танцевальные.

Спортивные занятия помогают Юлии и её ученицам хоть ненадолго, но забывать о рабочих буднях. Девушки берут пример со своего тренера. Они и бегают и прыгают, и выполняют элементы рукопашного боя. Работник милиции всегда должен быть в отличной физической форме. Поэтому после коллективных упражнений, некоторые девушки продолжают заниматься на современных тренажерах: беговой дорожке, велосипеде и орбитреке.

Большой и светлый, спортивный зал расположен на первом этаже Управления. Там есть мужская и женская раздевалки, душевые кабины. Девушки признаются, что очень удобно, когда спортзал прямо на работе. Не нужно тратить ни средств на дорогие фитнес-клубы, ни времени. Кроме того, коллектив дружный и веселый, потому что все девушки еще и дружат меджу собой. Но во время занятий все собраны. Тренер строго следит, чтобы никто не разговаривал и упражнения выполнялись правильно. Лениться не получится, ведь Юлия все замечает и лично контролирует выполнение элементов.

Также в спорткомплексе работники спецподразделений проводят занятия с личным составом, на которых отрабатывают приемы рукопашного боя и самозащиты. Что особенно важно для женщин-милиционеров. Ведь владение приемами самозащиты придает им уверенности в собственных силах, помогает поддерживать хорошую физическую форму и учит защищать себя и других без использования оружия.